休息休息

休息（rest）是汉语词汇，拼音xiū xi，也作“休憩”，指在一定时间内暂停活动以恢复生理心理状态的过程。 该词涵盖个体暂停活动消除疲劳、社会休养生息及生命终止等内涵。 法律层面，休息权是劳动者 …

2023年11月7日 · 睡觉和打盹，是最常见的被动休息，帮助我们迅速恢复精力，并保持健康。 因为当你过度劳累或睡眠不足时，会面临身心伤害，比如思考力下降、警觉力与判断力削弱、 免疫功能失调， …

2021年3月24日 · 经过这五天后，我想你已经发现哪里做得不够好，哪里应该改正，把这些发现和感悟都写进笔记本里吧。 这个世界上没有什么高效的休息场所。 只要你的内心未被治愈，就永远无法拥有 …

2025年11月19日 · 桑德拉·道尔顿-史密斯医学博士（SaundraDalton-Smith,M.D.）是《SacredRest》一书的作者，她写道：“休息是我们所能获得的最被低估、最安全有效的替代疗法，它不含化学物质。 ”因 …

2025年10月14日 · 有内科医生根据研究和临床经验，提出了 7 种类型的休息方式，帮助人们确定，你现在最需要的是哪一种。 人们对于休息有不同层面的需要，单靠某一个具体的假期、某一种具体的活 …

2025年10月14日 · 单靠某一个具体的假期、某一种具体的活动（社交或者睡觉），并不能让我们恢复到完全休息好了的状态。 我们不仅要在假期前考虑休息的问题，更应该在日常生活中建立一种休息的 …

2023年11月30日 · 本书的一大亮点在于每天60秒学会一个放松技巧，30天提升个人休息力；另一大亮点是不仅阐述“科学睡眠”，更覆盖其他的休息方式，是适合职场人的“解压快餐”式全域休息指南书。 来 …

2021年12月23日 · 她解决疲劳的处方是将七种类型的休息纳入生活之中：身体、精神、情感、社交、感官、创造性和心灵。 我最初对此表示怀疑，《神圣的休息》这本书有一个典型的自助出版书的封 …

休息是维持身心健康、提升效率的关键。 通过恢复体力、调节情绪、促进大脑功能，它能帮助人体应对压力，保持生活平衡，并增强创造力与决策能力，对个人长期发展有深远意义。

2023年12月21日 · 总以为，休息就是让身体休息。 却不承想对于“大脑疲劳”来说，睡觉并不是最有效的休息方式。 在我们的大脑里，有一套叫DMN的“默认网络系统”。 而当我们无所事事时，大脑就会启动“ …